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Hutha YogaDer Begriff Hatha wurde erstmals im 11. Jahrhundert erwähnt, aber erst im späten 19. Jahrhundert wurde er amerikanisch und gewann in den 1960er Jahren an Popularität. Yoga ist ein Sanskrit-Begriff, der bedeutet, sich zu verbinden, zu vereinen oder zusammenzubinden. Der wesentliche Zweck des Yoga besteht darin, Körper, Geist und Seele zu einem harmonischen Ganzen zusammenzubringen. Die zentralen Methoden des Yoga sind körperlichKörperhaltungen oder Asanas und Bewegung, Atemtechniken oder Pranayama und Meditation. Yoga beinhaltet die Anleitung zu einem gesunden Lebensstil, Essgewohnheiten, geistiger Einstellung und ayurvedische Medizin ist auch Teil des Yoga-Weges zu Gesundheit und Gleichgewicht.Vorteile von YogaRuhe und KlarheitMehr Selbstvertrauen und allgemein positivere StimmungGefühl des inneren Wohlbefindens und &; Zentriertheit “Erhöhtes Bewusstsein für Körper und BewegungGegen Depressionen und AngstzuständeDie Konzentrationsfähigkeit verbessert sichMehr SelbstakzeptanzErhöhte soziale Fähigkeiten

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